typ budowy

[...] , suscie , metce , trenie . Trening: ciezko atletyczny Cel cyklu: siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 10tyg Poziom BF%: 13 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): mezomorfik z tendencjami do ekt Stan zdrowia: haraszo Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: owłosienia PPM podstawowa przemiana materii: ) [...]

[...] po prawie 3 latach 20 prolo 100 mety 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: dwa miesiace 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 165 na plaskiej [...]

[...] 500week/400week/50ed Trening: teraz redukcja Cel cyklu: redukcja Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: w trakcie Poziom BF%: 10 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ekto Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: PPM podstawowa przemiana materii: quick Wyciskanie leżąc (MAX): 170 Martwy ciąg [...]

[...] na tydzień masa Cel cyklu: sucha masa mięśniowa, obwody, ( bez przesady ) Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 5lat Poziom BF%: bd Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do tycia w parti brzysznej ale bez przesady Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: bd [...]

[...] 15 ed Trening: po co mi Cel cyklu: Masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 7 Miesiecy Poziom BF%: Zapomniałem jak się to liczy Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Chudniecia Stan zdrowia: Watroba czasami się odezwie Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: owlosíony jak dziki PPM podstawowa przemiana materii: To [...]

[...] Legs Upper 9. CEL CYKLU: Budowa masy mięśniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:Od roku na bombie 11. POZIOM BF%:13 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):Ekto 13. STAN ZDROWIA:Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:Łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii):1680 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: [...]

witam! 1 .WIEK: 17 , 18 kończę w grudniu 2 .WAGA:ok 85/86 3 .WZROST:183 4 .WYMIARY: -Biceps:41 -Klata:~118 -Udo:61 -Talia:~85 5 .STAŻ NA SIŁOWNI: listopad 2006 - początki 6 .CEL SUPLEMENTACJI: większa siła 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: odzywki nic , suple - vita-min +, omega 3 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz [...]

[...] lat, z głową rok 6. DIETA:jest - 3700 -4t. kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 9. CEL CYKLU:masa 11. POZIOM BF%:do przeżycia 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo, z dietą redukuje bez problemu 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:oba 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:100 x 8 -martwy ciąg:155 x4 -przysiad: 120 x 8 [...]

[...] Cel cyklu: Konkretna masa, a pod koniec lekka rzeźba. Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: cykl planuje na styczen-luty Poziom BF%: hmmm Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): gruszka, po mamie Stan zdrowia: Rok temu Izotek - (po zakonczeniu leczenia czasem lekko kulo mnie serce). Na propie troszke mocniej. Asparagina wiecej dodalem [...]

[...] 9. CEL CYKLU: Zbudowanie trochę mięcha 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Ten byłby pierwszy 11. POZIOM BF%: Nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Do tycia 13. STAN ZDROWIA: Bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Do porostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: [...]

[...] 67,1g Tluszczy 2698 kCal Zapotrzebowanie : 152g Bialka (+10g) 362g Weglowodanow (+34g) 53g Tluszczy (+14,1g) Ponadto lubie miedzy posilkami niektorymi zjadac jakis owoc typu jablko,pomarancza,banan lub warzywko jak rzodkiewka, marchew czy kalafior w malych ilosciach, wiec troche wiecej przyjmuje weglowodanow ;] Mam ponadto pytanie, produkty [...]

[...] OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: myślę że poniżej 15% na pewno, kiedyś mierzyłem to koło 12 niby. 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): około 2300 16. WYNIKI SIŁOWE: - [...]

[...] wcześniej, żeby się wkręcił) enan (250mg e5d). Zastanawiam się nad deką, czy nie zostawić jej na drugi cykl, chociaż wersja początkowa zakładała 250mg e7d. Ogólnie trenuję typowo pod siłę maksymalną, ale kolejne 3-4 miesiące chcę przeznaczyć na budowę mięsa. Trening opieram siadach, ciągach, wyciskaniach, same wielostawy, 0 maszyn - 4x w [...]

Witam wszystkich. Ankieta: 1.WIEK: 38 2.WAGA: 83 3.WZROST: 184 4.WYMIARY: -Biceps: 39 -Klata: 110 -Udo: 59 -Talia: 93 5.STAZ NA SILOWNI: 18 lat 6.CEL SUPLEMENTACJI: masa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyna, białko, deca, tesc, a dawno temu jeszcze meta i oma. 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 2000 pln [...]

[...] bądź truchcik po łonie natury. 9. CEL CYKLU:dobra definicja mięśnia 11. POZIOM BF%:15% - wg kalkulatora zamieszczonego w internecie. 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):brak ndmiernych tendencji do tycia, raczej prolemy z przybraniem na wadzę, lecz widać rozwój mięśni. 13. STAN ZDROWIA:100%, wyższy puls, ciśnienie ok 14. [...]

[...] swój plan treningowy Cel cyklu Rekomp Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) 25 moze troche wiecej Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) Endo Stan zdrowia Ok Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia Tak PPM (podstawowa przemiana materii) 3000 Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, [...]

[...] (zambon) od ostatniego cyklu minęło 1,5 roku Trening: Masa Cel cyklu: Masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 1,5 Poziom BF%: . Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): . Stan zdrowia: zdrowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: . PPM podstawowa przemiana materii: . Wyciskanie leżąc (MAX): 132,5 Martwy ciąg [...]

[...] 9. CEL CYKLU: Wytrzymałość ,siła i trochę mięsa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak przerwy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: było dobrze do zmiany środków 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Na głowie łysieje a na plecach futra od cholery 15. [...]

[...] tren mix 300mg na tydz 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:j.w 11. POZIOM BF%: ok 10 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ekto 13. STAN ZDROWIA: napie*dala mnie bark pozatym bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI [...]

[...] 8. TRENING: splitb 9. CEL CYKLU: odblok 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 lata on 11. POZIOM BF%: 12-16% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Witam, jestem w trakcie odbloku po [...]